居家隔离别摸黑玩手机,当心诱发急性青光眼

  防疫期间,居家阻隔,除了吃饭睡觉,玩手机、电脑等电子设备也成为居家必备项目:刷短视频、打游戏、熬夜追剧等等,就连一些小学生也要用手机、电脑学习课程。

  “尽管手机、电脑等智能产品给咱们日子学习带来了极大的便当,丰厚了咱们的文娱办法,可是也要坚持适度准则,特别是关灯玩手机愈加不可取。值“国际青光眼周”之际, 首都医科大学隶属北京恢复医院头颈恢复中心主任、眼科主任王霞提示。

  摸黑玩手机或导致失明

  “摸黑玩手时机导致青光眼,乃至失明。这绝非骇人听闻。”首都医科大学隶属北京恢复医院头颈恢复中心眼科医生刘力苇道,在暗淡的光线下用眼,会构成瞳孔长时刻散大,阻塞眼内液体循环流转,导致眼压升高,青光眼急性发作,继续的高眼压可给眼球各部分安排和视功用带来损害,构成视力下降、视神经损害和视界缩小,假如不及时医治,乃至或许导致失明。

  哪些人群具有“青光眼体质”呢?刘力苇表明,有4类人群更易患上青光眼。

  一是脾气浮躁的人。一些人常常坚持浮躁的心情,那么心情不安稳往往会导致眼压不安稳,久而久之便会诱发青光眼的构成。二是40岁以上的女人。由于40岁左右的女人逐步步入更年期,因而心情上呈现多变,而这些都是“青光眼体质”的体现,心情改变起伏太大,简略导致眼压急剧升高,诱发急性青光眼。三是过度用眼者。眼睛跟大脑相同每天需求歇息,但是,上班面临电脑,下班玩手机,这样的用眼习气会导致眼睛过度疲惫,然后导致青光眼找上门。四是高度近视患者。高度近视由于近视性眼球的扩大和视乳头的扩展,导致了筛板和视乳头旁巩膜的薄化,高眼压压榨视神经,导致视神经逐步萎缩,视界随之逐步损失致盲。

  提到青光眼的详细症状,王霞指出,除了眼睛肿痛、眼压升高,青光眼患者还伴有其他症状。如厌恶吐逆,眼疼眼胀;视界变窄,视力减退;虹视,即看灯火时在其周围呈现七色的彩圈或晕轮,相似夏天雨后初霁后空中的彩虹。

  两位专家表明,摸黑玩手机对青少年的眼睛损害特别巨大,黑私自近距离看屏幕,眼睛眨动得少,很简略发作视疲惫,青少年的视力还在发育中,长时刻以往,很简略加剧近视、散光等屈光不正问题。

  简略动作可自测眼压

  疫情期间,假如呈现眼睛肿痛,在身边没有眼压计的情况下,怎样判别眼压是否增高了呢?王霞展现了一个小办法:“指测法”——一个简略的动作能够自测你离青光眼有多远。

  “指测法”即用两根手指,只需两步,就能自测眼压终究有没有过高。当闭上眼睛,用食指轻轻触碰眼球时,感觉一下眼球波动感:假如跟嘴唇相同的软度,那么眼压便是正常的;假如跟鼻尖相同的硬度的话,那么眼压现已呈轻到中度升高趋势了; 假如碰起来像脑门那么硬的话,那么眼压就现已很高了。经过这个自测的小办法,能够粗略地判别眼压究竟正不正常。当然,假如感到显着不适,仍是需求看医生。

  还需求提示的是,人的眼压并不是一个安稳不变的数值。一天中不同的时刻不完全相同。不能单凭一次眼压测量值就判别病况或确认确诊。

  如不幸患上青光眼,日常日子中应留意什么?

  王霞指出,青光眼是一种终身性疾病,特别时期,要坚持杰出的心态和安稳的心情,精力压力大,思虑过多,生闷气或大发脾气,均易发作急性青光眼。

  “不要过度用眼,要避免在黑私自过度用眼看一个光亮点。”在刘力苇看来,平常看手机时最好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔软。有或许的话应在房间开一盏低亮度的布景照明灯,平缓一下屏幕和布景环境间亮度的距离。并且继续看手机时刻尽量不要超越20分钟,要有认识的眨眼,留意给眼睛“减负”。

  此外,关于青光眼患者来讲,喝水也是个大学识。要避免一次性很多饮水,水要少数分次喝,晚间尽量削减饮水量,避免诱发青光眼。

  两位专家建议,关于急性青光眼患者,在做好自我防护杰出的情况下,需求及时到眼科就诊,下降眼压,以防视功用损害。关于现已清晰确诊的原发性开角型青光眼,患者需准时用药,疫情期间可实施网络问诊,择期医院就诊。

  需求留意的是,新冠病毒可感染眼部结膜,从而或许引起肺部感染,青光眼患者特别是需求长时刻点用药物的患者需求严厉留意手卫生。